Home » Lái xe an toàn » 10 cách chống ngủ gật siêu tốc để lái xe an toàn

10 cách chống ngủ gật siêu tốc để lái xe an toàn

Cơn buồn ngủ thường đến khi bạn đang mệt mỏi hoặc thiếu ngủ nhưng thật tai hại khí nó lại đến lúc bạn đang lái xe .Lúc này bạn sẽ không còn tập trung vào việc lái xe được nữa.Tuy nhiên nếu biết cách ,bạn vẫn có thể cải thiện tình hình nhằm giúp việc lái xe an toàn hơn.

Lúc buồn ngủ ,phản xạ của lái xe sẽ chậm lại và tỉnh táo bị giảm xuống và khả năng xử lý tình huống phát sinh không được linh hoạt ,chính xác.Các tai nạn hiện này xảy ra đa phàn là do lái xe có cồn trong người và buồn ngủ.Sau đây trung tâm đào tạo lái xe Thanh Xuân sẽ chia sẻ cho bạn 10 cách chống ngủ gật khi lái xe ,để các bạn có 1 chuyến lái xe an toàn nhất.

Klai-xe-an-toan-meo-chong-ngu-gat

lai-xe-an-toan-meo-chong-ngu-gat

Nếu bạn là 1 người hay bị say xe thì hãy tham khảo ngay bài viết này nhé :Học lái xe ô tô-Chống say xe ô tô theo 3 cách hiệu quả nhất


Dưới đây là 10 cách để giúp tài xế thoát khỏi tình trạng ngủ gật và lái xe an toàn:

  1. Dừng xe khi thấy có dấu hiệu mệt mỏi.Nhấm nháp 1 cốc cafe hoặc chè sẽ làm bạn tỉnh táo hơn
  2. 30 phút sau khi uống cafe hoặc chè là thời điểm tốt để bạn bắt đầu lại hành trình vì khi này caffein đã ngấm vào máu và bạn cũng có 1 thời gian để nghỉ ngơi
  3. Ngủ đủ giấc trước khi lái xe
  4. Nếu đã làm việc cả ngày mà chưa nghỉ ,bạn không nên lái xe.
  5. Chỉ lái xe khi tỉnh táo và nghỉ đêm thay vì lái thông ngày và đêm
  6. Tránh các khung giờ dễ gây buồn ngủ :giữa trưa hoặc giữa đêm
  7. Hãy nghỉ ngơi dù chỉ vài phút.
  8. Nên tránh ăn các thức ăn chứa nhiều carbohydrate và ăn nhiều thức ăn giàu protein.
  9. Hạn chế các chất và thuốc dễ gây buồn ngủ như thuốc chống dị ứng ,cảm cúm
  10. Khi lái xe đường dài nên mở loa to ,đổi chương trình liên tục để chống cơn buồn ngủ.Bạn nên nghỉ ngơi sau 2 giờ lái xe liên tục hoặc khi đã đi đc 100-120km .Hãy làm vài động tác vận động thể dục ,cổ và vai.

Khi nào thì nên nghỉ ngơi

  • Khi bạn trí nhớ của bạn bị giảm sút ,không nhớ nổi quãng đường bạn vừa đi qua
  • Lái xe lệch khỏi làn đường của mình
  • Suy nghĩ lung tung không còn tập trung vào lái xe.
  • Ngáp liên tục.
  • Khi bạn vừa suýt đâm vào đâu đó

Trung tâm đào tạo lái xe Thanh Xuân chúc bạn có những giờ lái xe an toàn và vui vẻ !

Bình luận & nhận xét

Chúng tôi trân trọng mọi ý kiến, chia sẻ từ bạn!

Check Also

chuong-trinh-dao-tao-lai-xe-an-toan-1

Toyota Việt Nam thúc đẩy phong trào đào tạo lái xe an toàn mạnh mẽ và toàn diện

“Chương trình đào tạo lái xe an toàn Toyota” do Toyota Việt Nam (TMV) phối …